Zsírégető intervall

A zsírégető intervall óratípus a jelenleg leghatásosabb zsírégető edzéstípus. Az csoportos edzésen közepes és magas intenzitásu feladatok váltják egymást. Maximális a kifáradás és jóval a zsírégető edzés után is folyamatos a kalóriaégetés. Az erősítő feladatoknak köszönhetően szép formás test érhető el, az állóképesség növelés pedig szintén kiemelt szerepet kap.