Alakformáló edzés

Az Alakformáló edzés az egyik legnépszerűbb óratípus. Guggolások, kitörések és hasizom-fejlesztő gyakorlatok színes variációi várnak rád. A táncos, küzdősportos órákkal ellentétben nem koreografált, hanem koncentrált, erősítő gyakorlatokból épül fel. Alapvetően a zene ütemére dolgozunk, de ez nem megkötés, ugyanis az elsődleges a helyes és biztonságos végrehajtás. Célja a teljes testi kondíció javítása különösen a has-, hát-, és farizmok erősítése. Az alakformáló edzéseknek köszönhetően javul a testtartás, fejlődik az állóképesség és az izmok tónusosabbá válnak. Változatos gyakorlatok és eszközhasználat jellemzi. A haladó gyakorlatok könnyített változatai is bemutatásra kerülnek, ezért bármely korosztálynak szívből ajánljuk edzettségi szinttől függetlenül. Rendszeres és kitartó edzésmunkádnak köszönhetően a ruhatárad frissítésre fog szorulni és bókokkal halmoz majd el a környezeted. A siker rajtad áll!

Alakformáló edzés oktatóink