Csapattag bemutatása

Major Dániel

Személyi edző, Csoportos óra oktató

Csoportos óra oktató
Személyi edző

360 Akadémia - FMS1, FMS2 specialista
360 Akadémia - PwrOn szakértő
R-med Akadémia – TRX oktató
Buteyko Clinic – Buteyko Instructor
Almásy Mozgásakadémia – Fitmummy Tréner – szülés utáni regeneráció
Császármetszés és hegkezelés workshop
Fitness Company – Polar kardiótréner
Szinergia Szakképző Iskola - Személyi edző
Szinergia Szakképző Iskola - Úszóedző
IFHIAS System – Hot Iron 1, 2, Cross Instruktor
Movement Clinic - Movement Matrix, SMR & Triggerpoint workshop
Bartha Ákos - Alkalmazott táplálkozási ismeretek

“Háromféleképpen mehetnek itt a dolgok: jól, rosszul, és úgy, ahogy Te akarod!”

A sport 30 éve az életem része. Olyan szolgáltatást nyújtok neked, ahol egészként tekintünk a testedre és a mozgásodra. Nagyon fontos, hogy személyre szóló és hatékony programot kapj, ennek érdekében minden évben legalább 1 képzésen részt veszek, így modern és korszerű módszerekkel érhetjük el a céljaidat.
A konzultációt követően mozgásmintaszűrés és erőfelmérés következik, ahol kiszűröm a kockázati faktoraidat, így csökkentjük a sérülésveszélyt és optimalizáljuk a terveidet.
Az edzéseket tekintve elsősorban a funkcionalitást képviselem. Először mozogj jól, majd mozogj többet. Vigyázok a gerincedre, illetve az ízületeidre és minden mozdulatot precízen tanítok meg neked. Fontos tényező, hogy mindig az a célom, hogy jó hangulatban teljenek az edzéseid és mindig érezd, hogy feltöltődtél. Nálam humor nélkül nincs tréning.

Amiben segíteni tudok neked:
- Erő- és állóképességnövelésben
- Fogyás- és testsúlykarbantartásban
- Speciális sportági edzések tervezésében és mozgásmintaelemzésben
- Gerincprevencióban a gyakorlatok helyes elsajátítása közben
- Saját testsúlyos, komplex szemléletű programtervezésben
- Kardió edzésben és az ehhez tartozó légzés optimalizálásában
- A biztonságos kismama és szülés utáni edzésben
- A mindennapi stressz levezetésében