Stability Workout

A Stability Workout egy új mozgástrend, amiben az alakformáló edzés ötvöződik olyan elemekkel, melyek erősítik törzs izmainkat, stabilitásunkat. A csoportos edzésen speciális eszközöket használunk: Bosu, Stability Board (instabil deszka), Fit Ball, vízzel és homokkal töltött változó ellenállások. Erősítünk súlyokkal, funkcionális eszközökkel, saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk, fejlesztjük egyensúlyunkat instabil környezetben, ezáltal erősítve a törzset és ízületeinket.

Stability Workout oktatóink