SpinRacing

Egy élvezetes Kardio mozgás ,ami a kerékpáron történik.
1 óra tekerés ,intervall edzésmódszerrel ,Pulzuskontrollal is történhet.
Mindíg a zene ütemére tekerünk ,az alsó test izomzatain kívül  megdolgoztatjuk a kar ,mell váll és hát izmokat is.
Hegymenet ,sík ,síkfutás ,jumpok is találhtóak a programban.
Alapos bemelegítéssel indítunk ,a végén levezetéssel és nyújtással zárjuk az órát.

SpinRacing oktatóink