Spinning edzés

A Spinning(R) edzés a szabadban történő kerékpározás termi megfelelője, ahol csak olyan mozdulatok fordulnak elő, mint amik a kinti tekerésnél is. Így a pedalfordulat is meghatározott, "sík terepen" 80-110 közötti, "hegyi terepen" 60-80 közötti fordulattal dolgozunk.

A Spinning(R) edzés egy remek kardio mozgás, ahol az egyéni edzéscélok megvalósítása ötvöződik a csoportos órák pozitív hangulatával.

Az edzések jellemzője a pulzuskontroll, a meghatározott kéztartás, a kerékpár pontos beállítása, melyekhez az edző mindig segítséget nyújt.

Spinning edzés oktatóink