Mindfulness Yoga

Nemtől, hajlékonyságtól, tapasztalattól függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretné igazán mélyről megtapasztalni Önmagát.
Többnyire lassú, passzív gyakorlatokkal nyújtjuk át az egész testet. Célunk az izmok tudatos ellazítása, befelé figyelés, önismeret mélyítése. 
Ezek a speciális pozíciók segítik kiegyensúlyozni a testet és az elmét, valamint megtalálni a belső nyugalmat. Szabályozzák a test energiaáramlását, oldják a blokkokat, serkentik a vérkeringést. Jobb olajozást és védelmet biztosítanak az ízületek számára, növelik azok mozgástartományát. 

Mindfulness Yoga oktatóink