Kondi mix

Nem a hagyományos csoportos edzésről van szó. Komplex mozgás anyagot foglal magába. Az edzés során egyaránt megtalálhatóak az erő, a nyújtó, de a mobilizációs és stabilizációs gyakorlatok is. Edzés közben nagy figyelmet kap az eszközök helyes használata és a sérülések elkerülése. Zsírégető ezdés hatása nem kétséges.