Body Shaping

A Body Shaping az alakformáló órák koronázatlan királynője. Teljes testet átmozgató erő-állóképességet fejlesztő edzés. 

Lendületes zenék, dinamikus gyakorlatok, egyszerűen kivitelezhető és változatos feladatok teszik érdekessé az órát. A Body Shaping könnyen követhető, ismétlődő gyakorlatokból áll, úgy mint guggolások, kitörések, fekvőtámaszban végzett feladatok stb.

Az órát rendkivül színes eszközhasználat jellemzi: kézisúlyzó, gumiszalag, kislabda, 5 kg tárcsa, gym stick, flexi bar, x-co, core board, páros feladatok és sok saját testsúlyos gyakorlat. 

Legyen ez az óra a Te teljesítendő kihívásod!