Csapattag bemutatása
Raffai Réka
Csoportos óra oktató
A fitness világgal 1996- ban kezdtem foglalkozni.
2000 - óta oktatok különféle fitness termekben.
Az aerobic oktatói szakot 2000- ben végeztem el a Testnevelési Főiskolán.
Majd tovább képeztem magam 2011- ben a Fit 4 Life iskolán belül Body Ball, Strike Zone körökben, ahol okleveles végzetséget szereztem
A mozgás 27 éve a lételemem és az óráimon a résztvevőket arra ösztökélem, hogy sportoljanak az egészség, fittség és a hosszú élet céljából rendszeresen.
Kondi - mix órám: Ez az óratípus egy kondicionáló, erősítő edzésforma.
Komplex gyakorlatokból áll: koordinációs funkcionális, erősítő és enyhén a pulzust fokozó.
Összetett mozgás egyszerre kettő vagy három izomcsoport erősítése különböző váltakozó eszközzel. Könnyen követhető hatékony és erős óratípus.
Minden korosztálynak ajánlom akik izmosodni, fogyni, formásodni szeretne.